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活きいき便り Vol.96 9月号

1.健康長寿をめざして 敬老の日とひじき

健康長寿をめざして 敬老の日とひじき

9月15日はひじきの日

9月の第3月曜日は敬老の日。国民の祝日に関する法律によると、「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」ことを趣旨とする日です。2002年までは毎年9月15日を敬老の日としていたので中には、「敬老の日といえば9月15日」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
その敬老の日の9月15日に合わせて制定されたのが「ひじきの日」です。「ひじきをもっと食べて、健康に長生きしてほしい」との願いから、1984年に三重県ひじき協同組合が9月15日(旧敬老の日)を「ひじきの日」と制定したのでした。

日本人の歴史とともに

日本でひじきが食べられていた歴史は古く、縄文~弥生時代と考えられています。戦国時代には、戦場で盛んに食されたという記録が残っていることから、ひじきは兵士達の力の源であったとも考えられます。
庶民が口にできるようになったのは江戸時代。浅草海苔や品川海苔と並び、伊勢ひじきなどが出回るようになりました。
文学にも、ひじきが登場しています。「伊勢物語」では男が恋人に、当時まだ珍しかった「ひじき藻」を贈る場面が出てきます。「思ひあらば葎(むぐら)の宿に 寝もしなん ひじきものには 袖をしつつも (私を思ってくれるのなら葎の生い茂った宿で共に寝ることもいたしましょう。敷物は衣の袖だけで十分ではありませんか)」という歌で、「ひじきもの」はひじき藻と引敷物を重ねていると言われています。

栄養豊富な自然食材

ひじきが健康食材として注目され始めたのは1988年のこと。厚生労働省が初めて行った「食物繊維含有量調べ」で2位にランクインしたことがきっかけでした。食物繊維以外にも、ひじきには様々な栄養が含まれています。骨の形成に必要なカルシウムやマグネシウム。また、女性に欠かすことのできない鉄分も含まれています。

体にうれしい栄養が、たっぷり含まれているひじき。高齢者の方はもちろん、小さなお子様や働き盛りの方々にも、どんどん摂っていただきたい食材です。

2.秋の訪れを感じさせる香りの花“キンモクセイ”

お客様センター日記

秋の訪れを感じさせる香りの花“キンモクセイ”

まだ夏を思わせる暑い毎日です。年々、夏が長くなっているように感じる今日この頃。皆様はいかがお過ごしでしょうか?

9月になると、秋の花が咲き始める季節です。秋の花といえば、コスモスや彼岸花などですが、私は「キンモクセイ」を真っ先に思い浮かべます。なぜかというと家の近くに、ちょっとした「キンモクセイロード」があるからです。たまに窓を開けて寝ると、爽やかな甘い香りが漂ってきて、その香りで起床することもでき、いい朝を迎えることができます。
毎年、その香りで「あっ、今年もこの季節か~」と、しみじみと秋の訪れを感じています。そんな、キンモクセイの花言葉を調べてみました。

・甘く印象的な香りに反して、小さく控えめな花をつけることから「謙虚」
・雨が降るとその香りを惜しむことなく、潔く花を散らせることから「気高い人」

他にもさまざまありますが、この2つが代表的なものだそうです。

身近に咲いていた花に、こんな花言葉があったなんて。個人的にはもっと、見た目のようにかわいらしい感じの花言葉かなと思っていたので、少し驚きました。花言葉を調べてからは、キンモクセイロードを通るたび、心なしか気が引き締まります。気高く上品な香りを感じながら「今日も謙虚にがんばろう! 」と心で唱えたりして、毎朝出勤しています。

皆様も季節のお花にまつわる思い出がありましたら、ぜひお聞かせくださいね!
(今月の担当:見植)

3.寝苦しい夜の、私の快眠法

毎月変わるテーマでトーク 皆様とつくる、お便りコーナー

今月のテーマ「寝苦しい夜の、私の快眠法」

夜の気温が下がらないと本当に寝苦しいものですよね。皆様はどのようにしているのでしょうか。さっそくご紹介します。

水シャワーと扇風機

暑い夜に水シャワーを浴びると、スッキリするとともに脳内がクリアされるようです。
また、ベッドルームではなるべくエアコンをつけずに、午前3時頃までかるく扇風機をまわしておくと水シャワーとの相乗効果で、寝つきが良くなるようです。

神奈川県/T・C 様
水シャワーと扇風機のダブル効果ですね。ぐっすり眠れそうです!

好みのアロマで快眠!

私の快眠法は、アロマです。ラベンダー、ローズマリー、柑橘など、好みの香りを枕元において楽しんでいます。ミントなどはすっきりして目が冴えるといいますが、時には、爽やかな眠りに誘ってくれます。

青森県/Y・Y 様
心地よい香りは気持ちをリラックスさせてくれますね。

更年期対策で

お年頃なので、普段から体がほてってしまい寝苦しい夜を過ごしています。
そんな時は、保冷剤をハンカチでくるんで首の後にはさんで寝ます。(ソフトな氷枕を使う時もあります)。
体を冷やしすぎずに寝られます。(更年期の過ごし方です)。

岩手県/I・H 様
なるほど、首の後ろを冷やすといいのですね。

私の元気自慢!

運動不足解消のために…

新型コロナウィルスの為に、今迄続けていた大好きなスポーツもできなくなりました。運動不足解消とコロナ離婚を防ぐ為に、近くの遊歩道を草茂の観察をしながら8,000歩程歩いています。これを機会にウォーキングを続けていきたいと思っています。

東京都/カタチャン 様
適度な運動やスポーツは、健康づくりに欠かせません。ぜひ続けてくださいね。

保冷剤をくるんで

私の「寝苦しい夜の、私の快眠法」は、手ぬぐいで保冷剤をくるんで首の下に置く!です。こうすることで、暑くて寝苦しい夜も気持ちよくグッスリ寝ることができます。おすすめです!

福岡県/快眠タイム 様
保冷剤、冷やしてくれるのは食材だけではないのですね。夏は大活躍ですね。

布団を冷やして!

寝る前の布団に、大きめのバスタオルを敷いて保冷剤のソフトなものを置いて、その上にまたバスタオルをのせます。
寝る前に保冷剤をはずして、バスタオルの上に体をおきます。上にかけたバスタオルは頭にどうぞ。
ヒンヤリ枕で良く休めます。

千葉県/A・S 様
保冷剤をバスタオルでサンドするというわけですね。

ラジオを聞きながら

枕元に、小型ラジオを置き聞きながら眠る。とっても気持ち良く眠る事が出来ます。
ただ、隣で寝ている妻から「うるさい」って言われボリュームを下げますが…(笑)。

福島県/本名 幸吉 様
特に深夜のラジオ番組はリラックスできますよね。

私の元気自慢!

プラス思考で暮らす!

私の元気自慢(のもと)を披露致します。まず第一は、免疫力のある身体を保持する事だと思い努力しています。しかし同時に大事なのは、全ての物事を”プラス思考”で捉え生活することではないでしょうか?
どんな困難も” 試練の時”と受け止め、前向きに克服しています。お陰さまで、ストレスを余り溜め込まずに過ごしています。
一人一人の心を” 一つ” にして乗り越えたいものです。

東京都/加藤 加代子 様
先が見えない不安な毎日ですが、なんとか明るく過ごして乗り越えたいですね。

趣味・特技をお持ちですか?
子供の頃から続けていること、大人になってから始めたこと。もしかしたら大きな声では言えない趣味を持っている方もいるかもしれません。今月は芸は身を助ける? 実は私、こんなことができます!というテーマで、お便りを大募集!「着付け」「手品」「プラモデル」「山手線の駅名、順に全て言えます」「こんな免許・資格を持ってます」等々…。趣味・特技は生活を豊かにしてくれますね。掲載は2020年12月号になります。採用された方には「ハウス食品グループの商品詰め合わせセット」をもれなくプレゼントします。たくさんのお便り、お待ちしております。

いつもハウスダイレクトをご利用いただき、誠にありがとうございます。ハウスの会報誌「活きいき便り(毎月発行)」では、毎月ご愛用の皆様の元気なお声やご意見・ご質問をお待ちしております。ぜひ、お気軽にお便りをお寄せください。スタッフ一同、皆様からの元気なお便りをお待ちしております。

今月募集のお便りはこちらです!
お便り(1) (2) (3)、どれでもお好きなものをお選びください。

  • (1)テーマに沿ったお便り!

    「活きいき便り」皆様とつくるお便りコーナーの、今月募集のテーマはこちらです。
    掲載は2020年12月号になります。

    芸は身を助ける?実は私、こんなことができます!
    上記テーマの締切日
    2020年10月15日まで
  • (2)あなたの元気自慢!

    毎日元気にお過ごしの皆様の様子を教えてください。趣味のスポーツ・旅行・サークル活動など…何でもOKです!お写真も大歓迎、元気なお便りお待ちしてます。
    ※後日、ご訪問の上インタビューさせていただく事がございます。

  • (3)商品へのご感想!

    日頃ご利用いただいている商品へのご感想を、ぜひお聞かせください。

お便りのご応募はこちら!

ご応募には「お客様番号」が必要です。
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【ご注意】

募集お便りには応募締切日がございます。締切日を過ぎるとせっかくお便りをいただいても掲載されませんのでご注意ください。
お寄せいただいたお便りは、会報誌「活きいき便り(毎月発行)」で、お名前(匿名)とともにご紹介させていただく場合がございます。
また、文章掲載については、スペースの都合上一部手直しさせていただく場合もございます。

本誌に採用された方には、もれなく素敵な
「ハウス食品グループ詰め合わせセット」を
プレゼントいたします!!

※プレゼントの詰め合わせ内容は予告なく変更させていただく場合がございます。

4. 澄んだ夜空に広がる星座。今月は秋の代表的な星座と、それにまつわる神話の世界をご紹介します。

このコーナーでは、季節に合わせて、ハウスダイレクトスタッフが気になる場所やイベントをご紹介いたします。

澄んだ夜空に広がる星座。今月は秋の代表的な星座と、それにまつわる神話の世界をご紹介します。

カシオペヤ座

北極星を探す目印、北の空に輝くW形のカシオペヤ座。エチオピアの王妃カシオペヤは、アンドロメダ姫の母で「私の娘は海神ポセイドンの妻より美しい」と自慢します。それに怒ったポセイドンは巨大な海獣を暴れさせ大騒動に。これを鎮めるために、アドロメダ姫は生贄となります。
カシオペヤは娘の悲劇を生んでしまった王妃なのです。

ペガスス座

秋の夜空に広がる大きな四角形。これがペガスス座で「ペガススの大四辺形」とも呼ばれています。
ペガススは翼を持つ馬のことで、ベレロフォンの馬でした。怪獣を倒し、多くの業績を上げたベレロフォンは「自分は神にもなれる」とおごりたかぶります。これに怒った大神ゼウスはベレロフォンをこらしめ、ペガススを天に上げて星座にしたということです。

アンドロメダ座

アンドロメダ座は、ペガスス座の北東角に輝く星から伸びる2列の星の並びです。
海神ポセイドンの怒りを鎮めるために生贄として囚われたアンドロメダ姫。そこを、勇敢な若者ペルセウスに助けられ九死に一生を得ます。
星座の絵では、姫が生贄となったことを表すように、手首に鎖が描かれています。

ペルセウス座

アンドロメダ姫を助けた勇敢な王子の姿をかたどったのがペルセウス座。アンドロメダ座とカシオペヤ座のすぐそばにあります。
円盤投げ競技に出場したペルセウス。円盤は競技場から飛び出すほどの勢いで飛び、ある老人に当たってしまいます。その老人はなんと王であるペルセウスの祖父。ペルセウスはとても悲しみ、王になるのを辞退したのでした。