活きいき便り Vol.105 6月号

これから迎える夏の定番の飲み物といえば「麦茶」 麦茶の歴史はかなり古く、かつては“麦湯”という名称で、人々から親しまれていたそうです。 今月号では、そんな「麦茶」のお話をご紹介します。

2021/06/01詳しく見る

活きいき便り Vol.104 5月号

東北繁栄の礎を築いた英雄として親しまれている伊達政宗。 その伊達政宗が、ある食べ物と関わりが深いということを知っていましたか？ 今月号では“伊達政宗”と“ある食べ物”についてご紹介いたします。

2021/05/07詳しく見る

健康維持のために！自分でできる「セルフチェック」で毎日をはつらつと

健康寿命を延ばし、いつまでも元気に過ごすためには、健康維持が欠かせません。そのためには、健康を保持・増進するために行われる「健康管理」をして、健康習慣を身につけることが重要です。 この記事では、運動・睡眠・食事の習慣を改善し、肥満や生活習慣病を予防して、いつまでも健康なからだをつくる方法をご紹介します。 健康維持のための「セルフチェック」も活用し、日々の健康管理を行いましょう。

2021/04/13詳しく見る

肌荒れの原因は？ 症状と対策を知ってすこやか肌に

お肌のコンディションは、1日の気分を左右すると言っても過言ではありません。お肌は生活習慣や腸内環境の影響を受けやすいもの。お肌によい習慣を実践し腸内環境を整えることで、すこやか肌に近づくことができます。 この記事では、肌荒れの症状と原因、そして対策についてご紹介します。

2021/04/13詳しく見る

フレイルとは？食事と運動で健康をキープしよう

人生100年ともいわれる時代。できるだけ健やかに、毎日をいきいきと暮らしたいですね。心身の健康をキープするために今注目されているのが「フレイル」です。

2021/04/13詳しく見る

老化の原因の一つ「酸化」。老化防止のために摂りたい「抗酸化作用」のある食事とは？

いつまでも健康な体で若々しく生活したいと誰もが願っていますが、年齢とともにしみ、しわ、白髪、集中力の低下や疲労といった老化が引き起こります。

2021/04/10詳しく見る

活きいき便り Vol.103 4月号

4月8日は「おから」の記念日であることを知っていましたか？ 今月号では「おからの日」の由来や 4月の別名“卯月”と“おから”にまつわるお話をご紹介します。

2021/04/07詳しく見る