活きいき便り Vol.108 9月号

9月1日は防災の日。 もしもの時のために備える必要がありますが、なかでも欠かせないのが防災食。 今月号では、防災食としても大活躍の「缶詰」についてご紹介します。

2021/09/01詳しく見る

野菜不足が気になる方へ、1日の摂取量目安と上手な摂り方をご紹介

毎日の食事で野菜不足だと感じている人はいませんか？野菜は積極的に食べた方が良いと思っていても、バランスよく食べるのは大変ですね。 今回は、野菜の摂取量の目安とあわせて、野菜の重要性や多く食べられる工夫を紹介します。

2021/09/01詳しく見る

活きいき便り Vol.107 8月号

蒸し暑く、汗が滴り落ちるような日につるっと食べたくなる物といえば「ところてん」 透明で涼しげな形状で、視覚からも涼を感じることができる夏の風物詩のひとつですよね。 そこで、今月号では「ところてん」にまつわるお話をご紹介します。

2021/07/28詳しく見る

活きいき便り Vol.106 7月号

7月2日は半夏生の日とされ、豊作と健康を願って、その土地ならではの食べ物が食べられます。 中でも福井県では、「鯖」を食べるという風習があるそうです。 そこで、今月号では“半夏生と若狭の鯖”についてご紹介します。

2021/07/07詳しく見る

食欲不振・低下の原因は？予防・対処方法を解説

「食欲がない」「食べる量が減った」、そんな経験、ありませんか？ 風邪や胃炎などの病気でも食欲は落ちますが、日常生活が原因となることもあります。 食欲不振は私たちの体の不調を教えてくれるバロメーターです。 今回は日常の中で起こりうる食欲不振について、その原因と予防・対処方法をご紹介いたします。

2021/06/30詳しく見る

足がつる原因と予防方法、痛みを和らげるには？

睡眠中や運動中に足がつるのは辛いものです。 こういった経験は誰にでもあるかと思いますが、足がつる症状は、予防することができます。また正しい対処をすることで、痛みを残さないようにすることもできます。 今回はそんな足をつる原因について正しく理解し、その予防方法や対処法についてご紹介します。

2021/06/30詳しく見る

おなかのハリの原因とは？正しく予防・解消する方法

「ガスが溜まっておなかが苦しい」ことで悩んだことはありませんか。 そんなおなかのハリは、無意識に空気をたくさん呑み込んでしまっていることや、食事や加齢、ストレスなど、私たちの身近なところに原因があるかもしれません。 今回はそんなおなかのハリの原因を詳しく確認し、予防方法や対処法についてもご紹介します。

2021/06/30詳しく見る