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お役立ち情報一覧
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活きいき便り Vol.106 7月号
7月2日は半夏生の日とされ、豊作と健康を願って、その土地ならではの食べ物が食べられます。
中でも福井県では、「鯖」を食べるという風習があるそうです。
そこで、今月号では“半夏生と若狭の鯖”についてご紹介します。 -
足がつる原因と予防方法、痛みを和らげるには?
睡眠中や運動中に足がつるのは辛いものです。
こういった経験は誰にでもあるかと思いますが、足がつる症状は、予防することができます。また正しい対処をすることで、痛みを残さないようにすることもできます。
今回はそんな足をつる原因について正しく理解し、その予防方法や対処法についてご紹介します。 -
おなかのハリの原因とは?正しく予防・解消する方法
「ガスが溜まっておなかが苦しい」ことで悩んだことはありませんか。
そんなおなかのハリは、無意識に空気をたくさん呑み込んでしまっていることや、食事や加齢、ストレスなど、私たちの身近なところに原因があるかもしれません。
今回はそんなおなかのハリの原因を詳しく確認し、予防方法や対処法についてもご紹介します。 -
食欲不振・低下の原因は?予防・対処方法を解説
「食欲がない」「食べる量が減った」、そんな経験、ありませんか?
風邪や胃炎などの病気でも食欲は落ちますが、日常生活が原因となることもあります。
食欲不振は私たちの体の不調を教えてくれるバロメーターです。
今回は日常の中で起こりうる食欲不振について、その原因と予防・対処方法をご紹介いたします。 -
活きいき便り Vol.105 6月号
これから迎える夏の定番の飲み物といえば「麦茶」
麦茶の歴史はかなり古く、かつては“麦湯”という名称で、人々から親しまれていたそうです。
今月号では、そんな「麦茶」のお話をご紹介します。 -
活きいき便り Vol.104 5月号
東北繁栄の礎を築いた英雄として親しまれている伊達政宗。
その伊達政宗が、ある食べ物と関わりが深いということを知っていましたか?
今月号では“伊達政宗”と“ある食べ物”についてご紹介いたします。 -
体力低下を感じたら!原因と予防・改善方法を解説
年齢を重ねるごとに、体力低下を感じることがありませんか?特に40歳を超えたあたりから、ふとした場面で以前と比べると体の動きが鈍くなった、階段を数段上り下りしただけで息切れするようになったなど、体力低下を感じることがないでしょうか?
このまま何もしないで放置しておくと、体力の低下が加速してしまうかもしれません。そうならないためにも、何か予防できる方法があれば知りたいところです。そこで体力低下の原因から、予防・改善方法までを紹介します。 -
フレイルとは?食事と運動で健康をキープしよう
人生100年ともいわれる時代。できるだけ健やかに、毎日をいきいきと暮らしたいですね。心身の健康をキープするために今注目されているのが「フレイル」です。
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肌荒れの原因は? 症状と対策を知ってすこやか肌に
お肌のコンディションは、1日の気分を左右すると言っても過言ではありません。お肌は生活習慣や腸内環境の影響を受けやすいもの。お肌によい習慣を実践し腸内環境を整えることで、すこやか肌に近づくことができます。
この記事では、肌荒れの症状と原因、そして対策についてご紹介します。 -
健康維持のために!自分でできる「セルフチェック」で毎日をはつらつと
健康寿命を延ばし、いつまでも元気に過ごすためには、健康維持が欠かせません。そのためには、健康を保持・増進するために行われる「健康管理」をして、健康習慣を身につけることが重要です。
この記事では、運動・睡眠・食事の習慣を改善し、肥満や生活習慣病を予防して、いつまでも健康なからだをつくる方法をご紹介します。
健康維持のための「セルフチェック」も活用し、日々の健康管理を行いましょう。